世界讯息:拍通2处“长寿窝”!补气活血,强五脏,简直是健康保险栓
有位挚友,我们已经认识很多年,平时哪里有点不舒服、小毛病他都会来问问我。这不,前段时间闹失眠,说别人都是春天解春困,怎么自己就成宿的睡不着。
这是典型的肝血不足、肝火旺,于是我让他试试\"药王孙思邈的养生秘法\",见效很快,来给我反馈时说起:\"我突然想起来,上回找你调耳鸣,还有脱发,你都让我练得这个秘法!\"
(资料图片)
事实上,药王这个\"养生秘法\",好处还远不止这些,腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等足足127种疾病都有良效。
想起朋友们也常有这些困扰,今天就一起教给大家。
这招\"养生秘法\"流传已经上百年,一共运用到2处穴位,药王高寿141岁,但每晚睡前都会拍打这两处。接下来,快一起来实操吧。
第一穴
启动人体\"生命源泉\"
腰腿酸麻胀痛,夜里辗转反侧,泡温泉是非常不错的选择。它可以扩张血管,疏通经络,促进血液循环,缓解痛症。
这个穴位称为\"人体生命泉眼\",是身体自带的\"温泉\"。《千金方·杂病论》中着重形容它:击一穴无所不治。
将它调理透,温补气血畅行全身,可调理30多种疾病。
它就是涌泉穴,肾经的起始穴,也是\"养生秘法\"要用到的其中一穴。
《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”
取穴时,用脚趾抓地,脚底三分之一的地方有一个凹陷处,按压有酸胀感,这个就是涌泉穴了。
补肾精、滋肾阴、补骨生髓、生肾水,样样拿手。\"肾为先天之本,主水\",五脏六腑依靠肾精、肾水的荣养,如心主血脉,肾精入心就能化生成血;又如肾水生肝木,则肝气条达,肝血充足。
像经常性晕眩、高血压、糖尿病、过敏性鼻炎、头面部疾病、肾脏病等,都可以辅助调理。
我们在单独调理这个穴位时,可用艾灸的调理方法。
每天艾灸5-10分钟,以皮肤微微发红最佳,每天1-2次。
艾灸后会出现口干、小便增多的情况,这是属于正常反应,要是反应比较强烈的话,可以减少艾灸的次数。
第二穴
激活\"急救百宝箱\"
“养生秘招”的第二穴,我们找到位于心包经\"急救百宝箱\"——劳宫穴。
取穴时,虚握拳,四指紧贴弯曲,中指指尖所抵的位置就是劳宫穴。
劳宫穴作为心包经的原穴,有“清心火、理气和胃、镇静安神”的功效。
心脏上的病症,大部分可以通过劳宫穴得到缓解。
并且劳宫穴跟心脉相连,常用来调理心悸、心痛等病症,经常刺激劳宫穴,可以开窍醒神,调节血压、稳定心率。
身边若有人突然胸闷心慌、呼吸困难,甚至昏迷,但无法第一时间到达医院,可以掐按劳宫进行急救。
特别是突发心梗、脑梗患者,在等待救援的期间一定要掐按劳宫。
手掌摊平,另一只手拇指指腹放在劳宫穴上,指尖向下用力掐按,力道以掌心产生酸痛、发胀为效果最佳。
双手交替进行,直到患者脸色转好为止。
不仅如此,它还能通血管、化血栓;不分季节膝盖疼、肩膀脚僵硬;脾胃脆弱,吃东西没胃口,腹胀便秘的朋友,它还是你的“暖气开关”,为你疏泄风邪湿浊,源源不断为身体提供能量。
调理时,我们也可以进行敲打激活。
一只手手掌打开,放平。另一只手握空拳,敲击掌心100下即可。
另一只手同理
动不动手麻的朋友一敲见效。
两穴对击
心肾相交,可调百余疾病
找到脚心涌泉穴和手心劳宫穴后,我们就可以开始练习这招\"养生秘法\"了。
平坐在椅子上或单盘腿,双盘腿都可,根据自身的条件而定。
用手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴,以适当力度进行拍打。拍打中,你会感到脚底的温度越来越高,一股热流由涌泉穴向四周漫延,延伸到腿部。这是因为气血在循环。
拍打开始,每侧各打50次,约1分钟。后面可以根据自身情况,增加拍打次数。早晚各拍打一次。
劳宫穴出于手厥阴心包经,涌泉穴出自足少阴肾经,这个动作能够使心肾相交,阴阳调和,打通全身12条经络。
“火不上炎而神自清,水不下渗而精自固”,是非常难得的养生妙法!
让五脏六腑气机顺畅,让气血能送达四肢末端、缓解淤堵,像血压异常、心梗脑梗、失眠、以及开头提到的耳鸣、晕眩,都是它的调理强项。
好啦,今天的干货分享到这里就结束啦!手心脚心对击的秘法功效大,操作简单,真心推荐大家多练。
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