结肠癌有年轻化的迹象，与这4个习惯脱不了关系，趁早改掉

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时间 :2023-04-25 08:26:55 来源 : 医说健康

结肠癌是一种常见的肠道肿瘤。患有结肠癌的人群，不但正常的生活会受到影响，严重的时候还会威胁生命健康。

(相关资料图)

而近年来结肠癌也不再多发于老年人之间，年轻人也会出现结肠癌的迹象。以下则介绍容易诱发结肠癌的因素，有此生活习惯的个人应该及时进行调节。

一、抽烟

患有结肠癌的人群其中一个习惯便是抽烟，抽烟会导致结肠癌几率升高。这主要是因为香烟中含有许多诸如二甲基胫的致癌物。

而经常抽烟未能及时清理这些致癌物，会导致此类物质在肠道中积累，达到一定量的时候会诱发结肠癌。

因此中年人特别是年轻人应该减少抽烟的频率，尽量使肠道保持清洁的状态可以有效避免结肠癌的产生，影响身体健康。

二、饮食不当

饮食不当也是导致结肠癌的另一重要因素。当代很多人尤其是年轻人饮食习惯都不规律，而且还极其不健康，很少动手做饭，大多依靠点外卖。

外卖容易导致肥胖，一旦脂肪在肠胃部分积累过多，就会开始出现肠道疾病，久而久之很容易出现结肠癌。

而对于老年人而言，如果吃的东西难以消化，影响身体对其他营养的吸收，也会提升患结肠癌的机会。

所以无论是年轻人还是老年人，在平时的生活中应该注意保持饮食健康，尽量采取清淡、易消化且营养丰富的饮食。减少多余垃圾在体内的堆积，影响肠道的健康。

三、便秘

由于久坐或者其他的生活习惯，很多人都有便秘的情况，而便秘也是诱发结肠癌的另一原因。这是因为便秘的时候，体内多余的排泄物或有害物质无法及时排泄出来，很容易堆积在肠道中。

倘若肠道长期堆满恶性物质，很容易产生病变，起初个人会出现肠道肿瘤，进而容易恶化成结肠癌。

所以对于有便秘困扰的人群来说，在日常生活中应该进行自我调节，首先可以从个人的生活习惯调节入手，必要的时候辅以药物调节。这样一来可以有效避免结肠癌的产生。

四、缺乏运动

现在很多人都习惯宅生活，大多依赖网络而缺乏必要的运动。但是缺乏运动在一定程度上也会导致结肠癌。个人若长期不运动，肠道蠕动比较慢，而且身体的代谢也受到一定的影响，逐渐变慢。

长此以往下去，体内的多余垃圾无法正常排出，在体内积累过多也会影响肠胃健康，引发其他肠道疾病甚至是肠道肿瘤。所以个人在生活中保持一定的运动量至关重要，可以帮助个人提高自身的身体素质；不仅如此，还有利于加快新陈代谢，使身体尽可能保持健康的状态。

作为一种恶性肿瘤，结肠癌无疑对个人的身体健康都是一种隐患。所以，个人要是平时经常抽烟、便秘、饮食不当以及缺乏运动的时候，是极易患上结肠癌的。

为了个人身体健康，应该保持正常的运动以及健康的饮食习惯，一旦身体出现不适或者有结肠癌的迹象，应该及时到医院进行检查，必要的时候要配合治疗，以免加剧病情，影响身体健康。

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